Crema casera para el cuidado de los pies

Lo mejor para unos pies perfectos para este FINDE!

• Lávese los pies de manera regular y asegúrese de secar muy bien, especialmente entre los dedos.
• Examine sus pies regularmente; si presenta cambios de color en pies y uñas o en el grosor de estas ya que puede ser una señal de desarrollo de hongos. Si utiliza duchas que no sean de su hogar como por ejemplo en gimnasio, procure utilizar sandalias para el baño y así evitar el contagio de hongos.
• No ignore el dolor de los pies, si ocurre de manera constante consulte a un podólogo o a un médico.
• Corte las uñas de los dedos de forma recta dejando un pequeño margen, especialmente en las esquinas; ya que puede conducir a que restos de uña sin cortar queden en ese espacio y comiencen a crecer por los costados y se incrusten en la piel; encarnándose en ella, provocando heridas y mucho dolor.
• Al momento de comprar un calzado, preferentemente hágalo al final del día cuando los pies se encuentren dilatados. Cambie los zapatos cuando estén muy gastados o deformados ya que esto implica un mal caminar, a deformar el pie y a sentir dolor.
• Seleccione el calzado adecuado según la actividad que realizará (caminar, trotar, trabajar, etc).
• Durante la época del año en la cual los pies están en contacto con el aire libre, al igual que el rostro y el reto del cuerpo, es recomendable aplicar factor solar para evitar los daños que provoca el sol en la piel.
• Si usted presenta diabetes, es importante que se controle regularmente y se informe sobre el cuidado de los pies específicos para la patología; signos de alerta, tipo de calzado, etc. Asistir al podólogo ya que no es recomendable que corte las uñas por sí solo, para evitar las heridas producidas por las uñas encarnadas.
• Para descongestionar los pies del cansancio diario es prudente lavarlos con agua tibia en la noche, añadir un poco de sal común o de baño si usted prefiere y moverlos de manera suave; esto ayuda a relajar la musculatura para que estén menos rígidos.
• Masajear con crema realizando movimientos ascendentes y descendentes para estimular la circulación y la oxigenación del área.
• Mantenga los pies en alto durante algunos minutos.

Siguiendo estos simples consejos, podrá lucir unos pies sanos y lindos, descongestionar los pies del cansancio diario y a evitar los signos de un mal cuidado.

Cuidado de los pies

1 Talones cuarteados: Aplica por la noche vaselina o aceite para bebés en la planta y talones, envuélvelos con medias gruesas y amanecerás con los pies muy suaves.

2 Piel muerta: Disuelve dos cucharadas soperas de sal de Epsom (sulfato de magnesio) en medio litro de agua caliente y sumerge tus pies durante 10 minutos. Luego frota la parte afectada con una piedra pómez o una escofina, con sumo cuidado, deteniéndote al llegar a la piel normal.

3 Callosidades: Trátalas de igual manera que a la piel muerta y utiliza una crema humectante para pies, diariamente. Para evitar que vuelvan a formarse, usa zapatos que te queden cómodos, ni demasiado ajustados, ni demasiado flojos.

4 Cutículas resecas: Sumerge los pies en un recipiente con agua templada y jabón suave para ablandar la piel endurecida y las cutículas de las uñas. Aplica una crema exfoliante y, con un palito de naranja, empuja las cutículas hacia atrás, sin cortarlas ya que ellas protegen el crecimiento de las uñas.

5 Uñas gruesas y descoloridas: Lima la capa superior de la uña con una lima gruesa y luego, fina. Si el problema persiste, puede ser causado por hongos y tendrás que consultar con el especialista.

6 Olor de los pies: Bebe mucha agua y evita las comidas demasiado picantes, ya que este problema suele estar relacionado con la alimentación. Aplica diariamente un talco de tipo médico desodorante, en crema, loción o spray. Utiliza calzado de materiales naturales que permita la transpiración, como el cuero, y evita las medias de nylon.

7 Pies doloridos: Para eliminar toxinas y activar la circulación, realiza automasajes presionando los puntos doloridos. Para evitar los dolores, especialmente en los talones, elige calzado de taco ancho y coloca plantillas mullidas en su interior.

8 Pie de atleta: Los hongos pueden contagiarse al caminar descalzo por el borde de la piscina, en los vestuarios, por excesiva sudoración o a través de toallas compartidas. Para evitarlos o liberarte de ellos, luego de bañarte seca bien tus pies, especialmente entre los dedos, y aplica polvo fungicida o bicarbonato de sodio.